Undgå stress op til og i ferien

Mange oplever, at der kan gå flere dage med at "falde ned" efter sidste arbejdsdag op til ferien. Nogle slipper endda aldrig jobtankerne undervejs. Det er usundt - for vi har brug for ferie og være helt væk fra arbejdet og slappe af.

Som med så meget andet, er godt begyndt, halvt fuldendt. Det handler om at forberede dig. Gør alt hvad du kan for at tage på ferie med et ryddet bord, og med en tydelig - og ikke mindst realistisk - plan for, hvad du skal, når du kommer tilbage. Så er der orden og ro i hovedet.

10 konkrete opgaver, der giver ro i ferien:

Skaf dig overblik over dine opgaver, senest et par uger inden du går på ferie.
Planlæg hvad du skal prioritere at nå inden din ferie. Vær realistisk.
Skyd mindre vigtige opgaver til efter ferien. Alt er ikke lige vigtigt!
Lav også planlægning af i hvert fald den første uge du er retur. Og husk du ikke er oppe i gear til den tid.
Sæt konkret tid af i kalenderen til at løse dine prioriterede opgaver inden ferien.
Viser din planlægning, at du ikke kan nå alt det, du har prioriteret, så inddrag din chef.
Læg en buffer ind til at lukke de allersidste opgaver (lidt ligesom posten til uforudsete udgifter i et budget).
Husk autosvar på mail og arbejdstelefon med tydelig henvisning til ,hvem der kan kontaktes, mens du er på ferie.
Det bedste er at være helt off-line i ferien. Ikke noget med lige at tjekke. Slip din trang til kontrol.
Er det absolut nødvendigt, at du kan træffes, så aftal et bestemt vindue (og kanal), hvor kollegerne kan få fat i dig.

Rigtig (ekstra) god ferie!